身体は一年中温める

query_builder 2021/11/26
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寒くなってまいりました。

どうか身体を冷やさないようにしてくださいね。

身体の冷えはメンタルにも影響します。

『身体は一年中温める』 身体が健康であるためには身体を冷やさない事です。

体温が1℃下がると免疫力が20%低下すると言われています。

するとウイルスを阻害できなくなったり、免疫が誤作動を起こし、自分の体を攻撃し始めるのです 身体だけではなく精神にも影響を及ぼすのが低体温の怖いところです。

血液の循環が悪くなって、各臓器が栄養不足になると脳内神経伝達物質のセロトニンの製造が鈍くなってしまうのです。

セロトニンは幸せホルモン。

不足すれば精神不安定となり、ネガティブスパイラルや、うつ症状を引き起こします。

特に女性は子宮が冷えると太りやすくなるだけではなく老化が進みますので要注意です。

是非参考にしてみてくださいね。

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