眠れない眠りが浅いその原因は?
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2023/06/21
頭のストレッチはさまざまな脳内ホルモン(神経伝達物質)のバランスを整える効果もあります。
幸せホルモンと呼ばれる、オキシトシン、癒し効果のセロトニン、やる気スイッチのドーパミン。
これらのホルモンが適切に分泌されていると ストレスに負けないメンタルを作ります。
オキシトシンは人と触れ合う事で分泌が高まるので ご両親やご夫妻、親子など、お互い誰かと一緒に行う事もおすすめです。
幸せホルモンの分泌が増えればきっと笑顔の数も増えていきます。
女性は特に人と触れ合うと輝きます!
笑顔溢れる毎日でいたいですね!
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