眠れない眠りが浅いその原因は?
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2023/06/21
〔Senju〕です。
今月はスーパームーンがやってきます。
満月を迎えるので、体調が思わしくない方もいらっしゃるかもしれませんね。
疲れやすい人におすすめの習慣
1、たっぷり寝る
2、No.1にならなくて良い
3、白湯を飲む
4、楽を工夫
5、逃げる勇気
6、自分の居場所を複数確保する 7、1人の時間も大切に
8、優しさを自分に向けて
9、いいね!を口癖にする
10、トラブルなどは70%のエネルギーで 対応、
11、ヘッドスパで疲れを取る。
などなど、疲れやすい人は是非お試しくださいね!
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