脳の健康寿命

query_builder 2022/10/22
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皆さんはご存知ですか? 日本人の平均睡眠時間が世界で何番目か。

答えは、なんと、世界一短いそうです! 睡眠不足は、認知症の発生率を高めます。 アルツハイマー型認知症の原因とされる『アミロイドβ』は 脳が活動した時に出る老廃物の一種で 睡眠中に脳から排出されます。

睡眠不足や眠りが浅かったりすると アミロイドβが脳に蔓延して アルツハイマー型認知症の発症リスクが高まるとされています。

睡眠時間が短くなってしまう方は、昼寝や仮眠が効果があります。

脳の健康寿命を伸ばしましょうね! 脳をリフレッシュするドライヘッドスパは、脳だけではなく心も穏やかになります。

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