ヘッドスパでエネルギーチャージ | 実績のある名古屋市のヘッドスパサロンとして店内で起こった出来事等を発信

ご自分でご自分を褒める事ありますか？ 『私ってよく頑張ってるなー』とか『こんな事乗り越えて私ってすごい！』などと ご自分を褒めてあげてください。

普段より疲れやすかったり、やる気が出なかったりを感じる日はありますか？

心も満たされ充電するとモチベーションが上がります。

エネルギーレベルには波があります。 疲れている時は3分でいいので、瞑想をおすすめします。

お風呂の中でも大丈夫です。

深く息を吸う、吐くを繰り返して、身体の中の濁った空気を吐き出して、 新鮮な空気を体内に入れます。

呼吸だけを意識してください。 慣れてくると長くできるようになっていきます。

そして自然界のエネルギーも取り入れていけるようになります。 森林浴なども大地のエネルギーを取り入れられるので、是非おすすめです。